愛生活愛健康 免吃藥就能好好睡!奇異果這時吃,這2食物也有效 【早安健康/林昕潔整理編輯】根據台灣睡眠醫學學會調查,國人失眠盛行率為20.2%,全台失眠人口超過4... 0 Comments 2019-09-09
愛生活愛健康 越睡越累?早喝檸檬水晚喝生薑湯,醒腦助眠消疲勞 【早安健康/林明慧編譯】一到冬天,不少人覺得怎麼睡也睡不飽,甚至越睡越累。日本中醫藥膳師岩田麻奈未指... 0 Comments 2019-09-09
愛生活愛健康 身體喜歡你多吃纖維!黑豆、地瓜等全食物能助眠 【早安健康/林昕潔整理編輯】有經驗的父母都知道,如果孩子吃了太多不健康的零食或點心,晚上要哄他們上床... 0 Comments 2019-07-25