風靡全球的自然能量美食
為了不讓壓力爆發而暴飲暴食,有必要准許吃點喜歡的甜食,來發洩一下壓力吧!

為了不讓壓力爆發而暴飲暴食,有必要准許吃點喜歡的甜食,來發洩一下壓力吧!


想要維持曼妙的身材
除了持之以恆運動外,飲食是重要的關鍵
該如何吃得健康
讓自己有飽足之感,同時又不增加體重

1. 多吃蔬菜水果
2. 多吃高纖維食物
3. 飯後甜點選在對的時間吃
4. 每天吃綜合堅果
5. 多補充水分

要吃甜食,時機非常重要
既然要吃就應該在餐後吃甜點
而不是在餐與餐之間吃點心

為了不讓壓力爆發而暴飲暴食
有必要准許吃點喜歡的甜食
來發洩一下壓力吧!



20191124 巴西莓果碗-02



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