風靡全球的自然能量美食
沒有食慾的時候,一杯巴西莓奶昔,超簡易又美味

沒有食慾的時候,一杯巴西莓奶昔,超簡易又美味


在外國很流行水果奶昔

集結了水果、蔬菜
成為健康又營養的早餐或點心
 
香蕉含有高含量的鉀元素和天然糖分
能幫助消除體內殘留體液,增進能量的消耗
 
香蕉擁有的色氨酸成分
能幫助對抗失眠、焦慮和憂鬱
 
巴西莓奶昔作法:
1. 事先將香焦去皮切塊,放冷凍庫1小時
2. 紅色火龍果去皮切塊,放冷凍庫1小時
3. 將巴西莓冰沙稍微作溶化
4. 將香蕉、火龍果、巴西莓冰沙放入果汁機內,
 倒入牛奶,啟動果汁機攪拌均勻
5. 將奶昔倒入杯中或碗內,
 再加上脆麥片或水果作裝飾,完成。
 
香蕉是一種合作性極高的水果
搭配上任何食物都很美味
沒有食慾的您
是不是覺得一杯奶昔超簡易又能滋養沒食慾的胃呢!

 

 

 

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