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水,比人蔘更好的護腎補藥!5個必知補水時間點

水,比人蔘更好的護腎補藥!5個必知補水時間點

水,比人蔘更好的護腎補藥!5個必知補水時間點
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【早安健康編輯部】我們知道水很重要,但你知道「喝對水」是護腎的最佳補藥嗎?腎臟科名醫江守山更在著作《腎臟科名醫江守山教你逆轉腎》描述,對腎臟來說,水是比人蔘效果更好的的補藥,而且更便宜! 那麼我們該如何喝水,好好保養腎臟呢?日本免疫學權威藤田紘一郎曾指出,人體一天約喪失2.5公升的水分,而透過三餐大約可攝取到1公升水分,其次由身體燃燒蛋白質、脂肪等製造出0.5公升的水分。因此每天應喝1公…

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