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酷暑來襲吹冷氣也中暑! 營養師教你這樣緩解

酷暑來襲吹冷氣也中暑! 營養師教你這樣緩解

酷暑來襲吹冷氣也中暑! 營養師教你這樣緩解
 張益堯營養師指出,補充水分的過程當中,如果忽略了鈉、鉀、鎂這幾個礦物質,其實會讓身體的電解質失衡,也有可能造成中暑的狀況。 中暑體內熱能散不掉 喝水也要補充鈉鉀鎂  出現中暑症狀,身體會覺得疲倦、能量不濟、提不起勁,主要是因為體內熱能過多,一直散不掉。其實喝水跟流汗就是在幫助身體散熱,當熱散不掉,一直蓄積在體內時,身體就會開始覺得疲勞不…

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