風靡全球的自然能量美食
降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收

降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收

降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收
【早安健康/高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻,真的完整吸收到鈣質了嗎?其實補骨的關鍵是鈣質吸收率!最新研究顯示:吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險! 防止骨質疏鬆的水果 刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究,研究對象合計超過1萬2000人,針對停經後的女性,調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係,分別用了兩種研究方法,最後都發現,攝取最多水果的組別…

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