【早安健康／張維庭報導】隨著年紀增長，已經變得比較懂得注意養生，還是發現健檢數字越來越不樂觀，也常常感到這裡怪那裡痛，總擔心著自己是不是有什麼重病，越來越感受到健康的重要性？素有長壽大國之稱的日本，調查了1000名健康長壽的年長者，以飲食來觀察健康的秘訣，結果發現了膳食纖維與健康有著極大的關聯！ 膳食纖維有助於長壽 以往提到膳食纖維，都會想到是改善便秘的良方，而如今有越來越多研究…