風靡全球的自然能量美食
早餐前一碗沙拉,腦袋年輕11歲,抗老第一名是它

早餐前一碗沙拉,腦袋年輕11歲,抗老第一名是它

早餐前一碗沙拉,腦袋年輕11歲,抗老第一名是它
【早安健康/胡恆穎報導】有些人習慣飯前來一碗沙拉,排毒瘦身。而根據一篇刊登在學術期刊《神經內科》(Neurology)的最新研究,每天一碗沙拉,不只可以促進體內老廢物質代謝,還可以減緩腦部老化的速度,防止認知能力下降,甚至達到預防失智症的效果。 葉菜類蔬菜中的維生素K是抗老關鍵 這項研究總共歷時4年7個月,對象範圍包括960名平均81歲並且未罹患失智症的老年人。研究團隊使用的沙拉…

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